Uma nova fase pede um novo jeito de cuidar de você
Aprenda, em aulas curtas e missões simples, a reencontrar disposição, clareza mental e autoestima, com o método de uma nutricionista que acompanha mulheres 40+ há 17 anos.
Quero fazer parte do ClubeVocê se reconhece aqui?
- Dorme mal e acorda cansada, mesmo sem ter feito tanto.
- Sente fome fora de hora e vontade de doce no meio da tarde.
- Percebe que o corpo mudou e que emagrecer ficou mais difícil.
- Convive com inchaço e desconforto nas pernas, ou com lipedema.
- Cuida de todo mundo e quase nunca encontra tempo para si.
O que é o Clube Plena 40+
Um clube online pensado para a rotina real da mulher 40+: pouco tempo, muita informação confusa e a vontade de fazer o que funciona.
Micro-aulas
Vídeos de até 5 minutos, com uma ideia e uma ação para o seu dia.
Missões de 7 dias
Práticas simples, checklists e cardápios por perfil para você escolher o que combina com a sua rotina.
Assistente de IA
Apoio no dia a dia para montar o prato e tirar dúvidas, sempre dentro do método.
Comunidade e live mensal
Um espaço acolhedor e uma live por mês para você levar suas perguntas à nutricionista.
Como funciona
Assista
Uma micro-aula de 5 minutos, quando e onde for melhor para você.
Pratique
Siga a missão da semana, com o checklist e o cardápio do seu perfil.
Ajuste
Conte com o assistente e a live mensal para refinar suas escolhas.
Dra. Alessandra Cunha
Nutricionista formada pela UVA, com 17 anos de experiência em emagrecimento com foco em nutrição funcional. Possui especializações em Nutrição Ortomolecular e Fitoterapia Aplicada à Nutrição pela UFRJ e em Nutrição Clínica, Metabolismo e Terapia Nutricional pela Universidade Cândido Mendes.
Criadora do Método Emagrecer sem Dieta, que integra o sistema digestivo e intestinal ao sistema nervoso e ao comportamento, e como eles conversam com os hormônios da fome, da saciedade, do bem-estar e os hormônios sexuais.
Hoje se dedica às mulheres 40+ no climatério, apoiando o resgate da disposição física, da clareza mental e da autoestima.
Faça parte do Clube Plena 40+
Todos os planos incluem o mesmo acesso:
- Micro-aulas de até 5 minutos com missões de 7 dias
- Cardápios por perfil e guia de montagem de prato
- Assistente de IA para apoio nas suas escolhas
- Comunidade e live mensal de dúvidas
Trimestral
Garantia de 7 dias. Se nos primeiros 7 dias você sentir que o Clube não é para você, devolvemos 100% do valor pago.
Cancele quando quiser. Você pode interromper as próximas cobranças a qualquer momento e mantém o acesso até o fim do período já pago.
Pagamento por cartão de crédito (à vista ou parcelado), PIX ou boleto · Cancelamento pela Hotmart ou pelo e-mail alecunhanutri@gmail.com
Perguntas frequentes
O Clube substitui uma consulta individual?
Não. É um programa em grupo, educativo, que ensina o método. Para avaliação e conduta individual, é preciso uma consulta.
Preciso fazer jejum?
Não. O jejum é apenas uma das opções do método, e não é indicado para todas as mulheres.
Uso medicação para emagrecer ou reposição hormonal. Posso participar?
Sim. Essas decisões são sempre do seu médico. O Clube oferece apoio nutricional e não altera prescrições.
Quanto tempo preciso por dia?
Em geral, poucos minutos: uma micro-aula e a ação da missão.
Dra. Alessandra Cunha, Nutricionista, CRN-4 nº 09100776. Conteúdo educativo, que não substitui consulta com nutricionista ou médico. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de cada caso.
O assistente de IA não faz diagnóstico, não prescreve suplementos nem medicamentos e não substitui atendimento profissional. Termos de Uso e Política de Privacidade.